リフレーミングって何？ ～カウンセラーさんに学ぶ

 　17日（月），この日は６年生が卒業してから最初の登校日でした。朝の校内放送，給食のメニュー掲示の貼り換えなどの委員会の仕事は，５年生がしっかり行ってくれていました。

　月曜日はカウンセラーの川口さんの来校日です。先日のカウンセラーだよりに紹介されていた「リフレーミング」について，放送委員の５年生が体験に訪れました。

　

　ホワイトボードに描かれたいるのは水が入ったコップです。この水が多いかどうか聞かれた子供たちの反応はまちまちでした。「一つのものを見ても，いろいろな見方があるね。」　

　川口さんは次に，２枚のたい焼きのカードを子供たちに渡しました。「自分のよくないとと思うこと，弱いところを書いてください。」……すぐ書ける子もいれば時間がかかった子もいました。「次に，その悪いところ，きらいなところをポジティブに考えてもう１つのたい焼きに書いてみましょう。」

　これには全員苦戦していましたが，先生のヒントカードをもとに「面倒くさがり」は「おおらか」や「細かいところにこだわらない人」，「飽きっぽい」は「いろいろなことに興味が持てる人」など新しい見方にたどり着いていました。

　少し見方を変えると，今までとは違った自分や相手が見えてくる……これを「リフレーミング」というそうです。今後の生活に生かすことができれば，自分の弱みも強みに変えることができるかもしれませんね。